Tips Mencegah Penyakit Miom

Miom adalah tumor jinak yang berasal dari otot rahim (miometrium) atau jaringan ikat yang tumbuh pada dinding atau didalam rahim. Penyakit miom dapat menyebabkan kualitas hidup seorang wanita berkurang seperti gangguan keseburan, haid yang tidak tertur atau darah yang keluar terlalu banyak. Bahkan bila wanita hamil terkena penyakit miom dapat menyebabkan keguguran dan prematuris. Namun tentu ada cara untuk mencegahnya, berikut ini tips mencegah penyakit miom seperti yang dijelaskan oleh wikihow.com.

Tips Mencegah Penyakit Miom

1).Berolahraga secara teratur

Sebuah studi menyatakan bahwa seorang wanita rutin berolahraga, kemungkinan tumbuhnya miom dalam rahimnya semakin rendah.

2).Awasi berat badan anda

Sebuah penelitian mengklaim bahwa wanita yang menderita obesitas memiliki kemungkinan tumbuhnya miom rahim 2-3 kali lebih tinggi.

3).Pilih pil KB dari suntik atau spiral

Pil KB memiliki potensi lebih rendah dalam menumbuhkan miom dalam rahim, namun berhati-hati, pemakaian pil KB pada usia muda malah dapat memicu tumbuhnya miom.

4).Kurangi konsumsi daging merah

Menurut para ahli, konsumsi daging sapi, kambing, babi yang berlebiha dapat meningkatkan kemungkinan  mengidap miom. Perbanyak ikan laut berkadar merkuri rendah sebagai pengganti daging merah.

5).Makan sayuran hijau

Banyaknya makan sayuran hijau terhadap kesehatan, salah satunya untuk mencegah tumbuhnya miom.