Obat Miom Alami

Herbal alami, aman dan tanpa efek samping

Manfaat Tauge Untuk Kesehatan Dan Kesuburan

Tauge adalah kecambah yang berasal dari biji-bijian seperti kacang hijau. Tauge memiliki bentuk yang kecil, tapi kaya akan kandungan gizi dan manfaat yang sangat besar. Namun manfaat tauge belum diketahui banyak orang.

Manfaat Tauge Untuk Kesehatan Dan Kesuburan

Tauge memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan. Kandungan tersebut diantaranya protein yang cukup tinggi, asam folat, vitamin E, vitamin C dan vitamin K. Tidak hanya memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan, tauge juga bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan.

Manfaat Tauge Untuk Kesehatan

Baik untuk diabetes

Tauge adalah salah satu sayuran yang sangat baik dikonsumsi penderita diabetes karena sayuran ini miliki kandungan kalori yang sangat rendah. Selain itu juga tauge memiliki kandungan serat.

Meningkatkan seluruh fungsi tubuh

tauge mempunyai ratusan enzim yang baik untuk membantu metabolisme tubuh manusia. Enzim adalah salah satu zat yang membantu tubuh memanfaatkan vitamin dan menyerap juga memprosesnya dalam tubuh untuk membantu berbagai sel dan sistem tubuh lainnya.

Mencegah anemia

Kandungan asam folat yang terdapat pada tauge baik untuk memproduksi asam amino dan sel darah merah. Produksi sel darah merah yang stabil bisa membantu mencegah terjadinya anemia.

Baik sistem pencernaan

Tauge memiliki kandungan serat yang baik untuk sistem pencernaan. Bila sistem pencernaan sehat, maka terhindar dari masalah pencernaan.

Meningkatkan pembentukan otot

Tidak hanya kaya akan serat, tauge juga memiliki kandungan protein yang tinggi baik untuk meningkatkan massa otot serta membantu selama proses pembentukan otot dalam tubuh.

Meningkatkan sistem imun tubuh

Meskipun tauge bentuknya kecil, tapi memiliki kandungan gizi yang banyak yang tentunya bermanfaat untuk kesehatan. Kandungan saponin yang terdapat pada tauge berfungsi untuk meningkatkan imunitas tubuh, dengan menstimulasi interferon dan sel limfosit.

Selain itu tauge juga memiliki kandungan vitamin C yang berfungsi membantu menjaga daya tahan tubuh supaya tetap fit dan mempercepat proses regenerasi atau penyembuhan pada sel.

Manfaat tauge untuk kesuburan

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, tauge juga memiliki manfaat yang baik untuk kesuburan pria maupun wanita. Karena tauge mengandung vitamin B6 yang merupakan salah satu nutrisi untuk mengatur hormon reproduksi. Selain itu juga mengandung vitamin E dan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan.

Selain tauge, jenis makanan lainnya yang memiliki manfaat baik untuk kesuburan adalah kacang-kacangan, biji-bijian, delima, bayam, brokoli, telur, ikan, kentang, pisang dan kiwi.

Itulah informasi tentang tauge, kandungan gizi dan manfaatnya bagi kesehatan juga kesuburan. Konsumsilah tauge yang sudah dimasak, hindari mengonsumsi tauge mentah. Karena mengonsumsi tauge mentah tidak baik bagi kesehatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *