Cara Melancarkan Menstruasi

Selamat datang kembali di website kami obat miom alami, kali ini kami akan membahas tentang cara melancarkan menstruasi. Banyak perempuan yang mengalami menstruasi yang tidak normal dan tidak lancar, sehingga memiliki keterlambatan dari siklus menstruasi biasanya. Ada beberapa faktor yang menyebabkan menstruasi tidak normal diantaranya faktor fisik yang mengalami kelelahan sehingga mengakibatkan hormon terganggu. Agar […]

Selamat datang kembali di website kami obat miom alami, kali ini kami akan membahas tentang cara melancarkan menstruasi. Banyak perempuan yang mengalami menstruasi yang tidak normal dan tidak lancar, sehingga memiliki keterlambatan dari siklus menstruasi biasanya. Ada beberapa faktor yang menyebabkan menstruasi tidak normal diantaranya faktor fisik yang mengalami kelelahan sehingga mengakibatkan hormon terganggu. Agar menstruasi normal dan lancar, sebaiknya anda mengurangi aktifitas-aktifitas yang membuat cepat lelah.

Cara Melancarkan Menstruasi

  • Mengurangi aktivitas yang melelahkan seperti melakukan pekerjaan berat seperti angkat beban dan sebagainya.
  • Memperbanyak konsumsi air putih, minumlah air putih minimal 8 gelas perharinya yangs angat membantu metabolisme tubuh.
  • Pola makan yang sehat dengan memenuhi asupan gizi seimbang yang kaya akan nutrisi yang dibutuhan oleh tubuh.
  • Hindari konsumsi makanan yang mengandung lemak dan kolesterol, sebab makanan tersebut akan menghambat proses menstruasi yang berakibat buruk pada siklus menstruasi.
  • Bagi penderita kista sangat disarankan untuk tidak memakan makanan pedas, asam dan makanan sepat saji (fast food dan junk food).
  • Olahraga secara teratur, tidak perlu olahraga yang berat, cukup dengan berjalan cepat, jogging.
  • Apabila menstruasi anda tidak teratur disertai dengan perdarahan yang berkepanjangan atau rasa sakit yang berlebihan konsultasikan segera ke dokter.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *